quinta-feira, 26 de setembro de 2019

5 Estratégias para lidar com o estresse financeiro

O estresse financeiro pode resultar de dívidas , de não ganhar dinheiro suficiente, das despesas com os filhos ou até de se casar com alguém que não é bom em dinheiro.  
Quer deixar o estresse para trás e controlar o seu dinheiro (e sua saúde!)? Veja algumas coisas que você pode começar a fazer para colocar sua vida financeira em ordem a partir de hoje! 

1.Faça um inventário 
Você sabe onde está financeiramente? Você está tomando as medidas necessárias para controlar seu dinheiro ? Sei que pode ser assustador começar, mas agora é a hora de definir  sua renda mensal, suas contas e despesas mensais. Faça um inventário de seus ativos e passivos. Descubra qual é o seu patrimônio líquido. 
2. Faça um orçamento (e cumpra-o)! 
Você está feliz por ter tomado as medidas necessárias para entender onde está financeiramente? Começando a se sentir melhor já? Agora você precisa criar um plano para controlar seu dinheiro para iniciar um orçamento . 

Primeiro, determine sua renda e depois suas despesas. Sua renda menos suas despesas deve ser igual a ZERO. Caso contrário, você precisa decidir onde pode cortar despesas ou vender alguma coisa. 

Você precisará acompanhar, revisar e atualizar suas receitas e despesas todas as semanas até ter um orçamento sólido. Nunca pare de rastrear suas receitas e despesas e atualize seu orçamento. Queremos ser financeiramente sem estresse! 
3. Saldar todas as suas dívidas 
Como é a sensação de estar livre de dívidas? Pense nisso, sem dívidas ! Que tal tentar o método de bola de neve da dívida?

O  momento de pagamento da dívida é obtido através do pagamento de cada dívida (como uma bola de neve rolando morro abaixo, ganhando força) até que o pagamento fique cada vez maior e toda a dívida seja eliminada. Você consegue fazer isso! 
4. Monte uma reserva de emergência 
Uma reserva de emergência é uma poupança destinada a cobrir despesas inesperadas que "surgem" e não são despesas mensais regulares.

Embora o reparo de um carro possa ser caro e estressante, se você souber que pode recorrer a sua reserva de emergência para cobri-lo, muito do estresse desaparecerá. 

Também é mais fácil usar o dinheiro em seu orçamento da maneira planejada, se você souber que tem um dinheiro extra no banco pronto para cobrir as emergências inesperadas que podem surgir.

Montar uma reserva de emergência pode parecer difícil no começo, especialmente se você está lutando para pagar as contas do mês.Comece colocando uma pequena quantia, seja de R$ 30,00  por mês, para que você possa montar sua reserva de emergência. 

Você também pode considerar vender itens não utilizados pela casa para acumular esse dinheiro o mais rápido possível. Veja AQUI outras dicas para alavancar sua reserva de emergência.
 
5. Procure ajuda 
Se você realmente está enfrentando problemas com o orçamento e os gastos, não tenha medo de procurar ajuda. Saiba que procurar ajuda é um sinal de força, não de fraqueza.

Uma orientação personalizada em finanças pode ajudá-la a reestruturar sua dívida e, em alguns casos, negociar com os credores.

Nas minhas orientações financeiras forneço às minhas clientes ferramentas, técnicas e explicações necessárias para que elas se sintam confiantes.Ou seja, ajudo as pessoas a ficarem ORGANIZADAS, RESPONSÁVEIS E CONFIANTES com seu DINHEIRO 💰
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sábado, 21 de setembro de 2019

10 dicas para as pessoas com deficiência controlarem seu dinheiro

Hoje, dia 21/09/2019, é comemorado o Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência, esta data foi criada com a finalidade de conscientizar sobre a importância do desenvolvimento de meios de inclusão das pessoas com deficiência na sociedade. 
O preconceito e a inacessibilidade pública também são duas questões a serem debatidas durante esta data, e que são responsáveis por dificultar a vida dessas pessoas em várias áreas.Uma dessas áreas prejudicada são as finanças pessoais. As pessoas com deficiência têm despesas mais elevadas em quase todos os aspectos da vida - de alimentos a cuidados médicos - e têm custos adicionais. 
Conforme o R7 Economiano ano de 2016, “As pessoas com deficiência que fazem parte da força de trabalho brasileira ganham, em média, 11,4% menos que aquelas sem deficiência. Estão incluídas pessoas com deficiências como intelectual, física, auditiva e visual. 

A informação consta de uma pesquisa do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). Em média, pessoas com deficiência ganham R$ 1.499, contra R$ 1.693 dos outros trabalhadores. As pessoas com alguma das deficiências que faziam parte da força de trabalho brasileira totalizavam 1,6 milhão em 2013.” 

Ainda segundo Levantamento do Salario.com.br com dados oficiais do CAGED – Cadastro Geral de Empregados e Desempregados da Secretaria da Previdência e Trabalho do Ministério da Economia (antigo Ministério do Trabalho), os 5 estados que mais contrataram PCDs com carteira assinada foram São Paulo, Minas Gerais, Rio de Janeiro, Paraná e Rio Grande do Sul, entre dezembro de 2018 até julho de 2019. 

É também importante destacar que os salários dos Setores que mais contratam pessoas com deficiência no Brasil não passam de R$ 4.136,00. Dentro desses setores, o segmento que mais contratou foi o Comércio varejista de mercadorias em geral, com predominância de produtos alimentícios - supermercados, com  um Salário médio mensal de R$ 1.054,00. Esse segmento contratou 9.615 pessoas, enquanto,  o segmento de Atividades de associações de defesa de direitos sociais, que tem um Salário médio mensal de R$ 4.136,00, contratou 1568 pessoas. 
Devido a essas restrições financeiras, é essencial que as pessoas com deficiência desenvolvam sua inteligência financeira que as ajudarão a administrar seu dinheiro para que possam viver  melhor. 
Abaixo, é apresentada 10 dicas sobre finanças pessoais para pessoas com deficiência. Isso as ajudarão a desenvolver ainda mais estratégias para ajudá-las a economizar dinheiro e alcançar seus objetivos. 
1.Pague-se primeiro. 
Esta é a melhor forma de criar uma reserva de emergência. Mesmo que seja uma quantia pequena, como R$ 30,00 por mês, é um começo. Configure um pagamento automático para economizar e trate isso como uma fatura. 
2.Acompanhe diariamente as suas despesas e receitas. 
Acompanhar para onde vai o seu dinheiro é o processo de anotar o que você ganha e gasta. Você pode usar um pequeno caderno para fazer isso, uma planilha, um aplicativo no telefone ou tablet ou outros programas de software. Você pode acompanhar como gasta dinheiro ou coletar recibos e acompanhar no final do dia ou da semana. Independentemente de qual método você escolher, o objetivo é o mesmo; você deseja ver em que está gastando seu dinheiro para poder tomar algumas decisões sobre como gastá-lo com mais sabedoria. 
3.Pechinche antes de comprar produtos. 
Comparar preços pode economizar tempo e dinheiro. A melhor forma de comparar preços é usando uma ferramenta especializada de comparação de preços. Você também pode comparar preços manualmente, visitando as redes sociais das lojas, o que é uma opção mais útil se você planeja ir à loja e comprar o produto lá. 
4.Use cupons de desconto. 
Já existem vários sites que disponibilizam cupons de desconto para lojas, restaurantes, viagens e para muitos outros lugares e estabelecimentos. 
Um desses sites é o MÉLIUZ  que  disponibiliza cupons de descontos de diversas lojas como Americanas, Arezzo, C&A e ainda te possibilita receber parte do dinheiro de volta. Dessa forma, antes de realizar uma compra, faça uma breve pesquisa na internet para saber se não existe um cupom de desconto para ela. 
5.Busque remédios de graça e com desconto. 
O acesso aos medicamentos essenciais constitui um dos eixos norteadores das políticas de medicamentos (Portaria GM nº 3.916, de 30 de outubro de 1998) e de assistência farmacêutica (Resolução CNS nº 338, de 6 de maio de 2004). 

Os medicamentos são a intervenção terapêutica mais utilizada e constituem uma tecnologia que exerce alto impacto sobre os gastos em saúde. Portanto, é fundamental ao Sistema único de Saúde (SUS) que o processo de sua incorporação esteja baseado em critérios que possibilitem à população o acesso a medicamentos mais seguros, eficazes e custo-efetivos, para atendimento aos principais problemas de saúde dos cidadãos brasileiros. 

Nesse sentido é que o Ministério da Saúde reafirma a relevância da Relação Nacional de Medicamentos Essenciais (Rename), um elemento técnico-científico que oriente a oferta, a prescrição e a dispensação de medicamentos nos serviços do SUS. 

Para conseguir o remédio de graça, é bom ter o Cartão Nacional de Saúde (CNS). Quem ainda não possui o cartão pode fazer um pré-cadastro e gerar um protocolo de atendimento no Portal Saúde do Cidadão. Pelo site, a pessoa pode fazer o cadastro e imprimir o cartão. Outro modo de fazer o cartão é solicitar no posto de saúde do seu bairro ou cidade.  

Para os que não estão na lista, você pode economizar solicitando um genérico, pedir ao seu médico para lhe dar amostras grátis. É claro que  essa última opção só é bastante incerta, pois alguns médicos têm muitas amostras, outras apenas algumas e também vai depender se ele gosta de você.

Ainda segundo o Blog Ney Lopes, “a maioria dos grandes laboratórios farmacêuticos oferecem descontos de 20% a 60% nos preços de seus medicamentos, principalmente aqueles de uso contínuo e de maior valor. Para ter direito aos descontos, os consumidores precisam se cadastrar nos programas de apoio à saúde mantidos por esses laboratórios. Não há critérios de renda, idade ou tipo de doença.” 

6.Evite utilizar o cartão de crédito se tiver endividado. 
Depois de montar sua reserva de emergência, concentre-se em pagar seus cartões de crédito para economizar dinheiro em pagamentos de juros. Comece pagando a menor dívida primeiro. Depois que seus cartões forem pagos, aceite esse valor e continue a economizar. 
  
7.Leia livros de finanças pessoais ou busque ajuda de um especialista em finanças. 
O que a maioria das pessoas não percebe é que há muito estresse e ansiedade que acompanham a deficiência. Aprender a gerenciar finanças pode ser um verdadeiro desafio.Mas isto pode ser feito.
  
Aprender sobre finanças pessoais significa que você desenvolverá ainda mais estratégias para ajudá-lo a economizar dinheiro e alcançar seus objetivos. Criar um orçamento e cumpri-lo é a chave para viver bem. Todos esses desafios me incentivaram a me especializar em finanças e me tornar uma orientadora financeira. 
  
Economizar dinheiro é incrivelmente importante. Isso lhe dá tranqüilidade e expande suas opções para decisões que têm um efeito importante em sua qualidade de vida.  

Defendo durante meus treinamentos de capacitação, que eles precisam prestar atenção para onde o dinheiro está indo e também precisam desenvolver sua inteligência financeira para tomar decisões conscientes sobre seu dinheiro, a fim de alcançar seus objetivos financeiros. 

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